50대가 되어 가니 폐경과 갱년기로 인해 골다공증 예방 차원에서 비타민D 영양제를 찾게 되는데요. 오늘은 캐나다산 비타민 D 제품인 뉴트리 가든 제품 추천 후기 정보를 알려드립니다.
갱년기 영양제 비타민D--뉴트리 가든 비타민 D 5000IU 제품 설명
주로 집에서 생활하며 일하는 전업 주부이다 보니 외부 활동을 많이 하지 않아 비타민D 결핍증이 걸릴까 봐 걱정하게 됩니다. 특히 음식 섭취보단 주기적으로 외부 활동을 하면서 햇빛을 직접적으로 쬐는 것이 여러면으로 바람직하지만, 그렇지 못할 경우 비타민D 영양제를 먹어 보충하는 것도 좋다고 하네요. 그럼, 제가 먹고 있는 뉴트리 가든 비타민 D 5000IU에 대한 정보를 알려드립니다.
- 원산지---캐나다산(100% 캐나다 제조 직수입)
- 가격--쿠팡가 12,500원
- 영양제 형태--흡수율이 좋은 노란색 캡슐
- 총수량--180정 (6개월분)
- 먹는 법--하루 한 알 섭취
- 건강기능식품으로 식품의약안전처에서 수입 신고한 안전한 제품
- 무첨가제품--착색료/합성향료/감미료
갱년기 영양제로 왜 비타민 D를 먹어야 하는 걸까요?
비타민D 성분은 우리 몸에 칼슘과 인이 흡수되는데 필요한 성분으로 뼈의 형성과 유지에 필요합니다. 특히 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주는데요. 여성이 갱년기나 폐경이 다가오게 되면 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비량이 감소하게 됩니다. 이 호르몬은 골밀도 유지에 관여하고 있기 때문에 감소할 경우 뼈가 약해지기 쉽습니다.
그래서 우리 몸에 심각한 질환이 찾아올 수 있는 것이 바로 골다공증이라 할 수 있습니다. 특히 갱년기 여성 중 3명이 골다공증을 겪고 있다는 연구 결과가 있기에 각별히 뼈 건강에 유의해야 될 것입니다. 그러므로 부족하기 쉬운 비타민D를 섭취하는 것이 골다공증의 위험을 감소시켜 주어 갱년기와 폐경을 맞이한 여성들에게 반드시 섭취해야 하는 영양 성분인 것입니다.
갱년기 외 비타민D를 꼭 드셔야 하는 분들은?
비타민D 생성은 햇빛 노출인데요. 야외 활동이 적은 직장인 분들이 드시면 건강에 도움을 주며, 성장기, 골격 형성 시기인 어린이나 , 청소년들이 섭취하면 좋습니다. 그리고 임산부와 수유부 등 뼈 건강을 고려하는 분들, 음식에서 충분히 비타민D 공급이 어려운 분들, 노약자나 신체가 허약하신 분들 그리고 선크림 등 선케어 제품을 사용하는 분들이 해당이 됩니다.
뉴트리가든 비타민D 섭취 후기 추천
뉴트리가든 비타민D는 캐나다산 수입 완제품이며 한 통을 사면 6개월을 걱정 없이 드실 수 있습니다. 특히 집에서 먹는 영양제 중에서 크기가 작고 목 넘김이 쉽습니다. 그리고 영양제는 흡수율이 좋아야 하는데요. 흡수가 쉬운 콜레칼시페롤 형태의 D3 원료 5000IU를 함유하고 있는 것이 장점 중의 장점이라 할 수 있습니다. 특히 비타민D 3가 비타민D 2에 비해 체내 활성도 및 흡수율이 높다고 하네요.
저는 코로나 이전에는 외부 활동도 많이 하여 비타민D 섭취의 중요성 인지를 못했는데요. 갱년기 우울감으로 인해 외부 활동이 줄어들면서 골다공증의 질환의 우려로 섭취를 하게 됐습니다. 지금 한 통을 사서 3개월 정도 먹고 있지만 특별한 효과는 느끼고 잊지는 못하지만 그래도 갱년기 골다공증 예방 차원으로 꾸준히 섭취하고 있습니다. 특히 뉴트리가든 비타민D 3 제품은 가성비도 좋고 흡수율이 좋은 제품이라 믿고 섭취를 해봅니다.
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